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                豆科普—“春”1

                浏览: 时间:2021-03-14
                春天特别适合吃一些温补阳气的〗食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初∮春,春天吃韭菜能够健◣脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提∏高抵抗力

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                随着不断回升的温度,和大家渐渐减少的衣ξ 服,我们期待已久的春天,终于又来到了。
                老话说的好:“一天之际√在于
                ,一年之际在于。”
                春天是万物复︼苏的季节,是一个充满了希望的季节,
                同样春天也是人体生理机能、新陈代谢非常◥活跃的时期,也是我们非常适◇合调养身体的一个时期,那么在这个季节我☆们在饮食上 应该◣注意些什么呢?

                春天▅应该多吃绿豆芽,绿豆芽」处于一种不断的生长过程中,其中的维生╱素、矿物质、氨基酸等营养物质最△为鲜活。在万↘物复苏的春季,人的身体〒也在生长,尤其需要这种高质量的→营养。
                从中医的角度⊙来说,开春吃豆●芽,能帮助五脏从∏冬藏转向春生,有利于
                肝气疏通、健脾和胃

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                春天特别适合吃一温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭←菜能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗↓力


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                春天特别适合吃一温补阳气的食物,而韭菜就是非常好的选择,尤其适合初春,春天吃韭菜ξ能够健脾养胃,补充和保护人的阳气,还可以杀菌消炎,提高抵抗力

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                春天正是补蛋白质的好节↘气,这个阶段气温昼夜温差@ 大并且气温较低,阳气々逐步上升,人体内的热∞量消耗依然较大。
                饮食上要保证
                优质蛋白质食物卐的摄入。
                可以ξ吃点豆制品,因为豆制品中蛋白质含量丰⊙富。

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